Как повысить либидо у мужчин

Каждая женщина мечтает о страстном самце в своей постели. При этом с возрастом желания девушек только усиливаются, тогда как страсть мужчины может быть уже не такой. Стрессы, экология, заболевания – всё это влияет на гормоны андрогены и снижают влечение. Узнай, как повысить либидо у мужчин: информация поможет избежать проблем и заранее позаботиться о сохранении своей сексуальности. Я, Александр Галевич, не боюсь говорить на откровенные темы, о которых принято замалчивать, пока дело не дойдёт до импотенции. Радуй себя и свою любимую страстным и чувственным сексом! Мои онлайн-курсы раскроют все возможности твоего разума и тела: бери и пользуйся. А пока, подробнее к сути статьи.

Содержание статьи:«Как повысить либидо у мужчин»

• Проблемы с либидо и импотенция: в чём разница?
• Совет №1: Витаминизируйся, чтобы повысить либидо
• Совет №2: Меньше стресса!
• Совет №3: Больше активности!
• Совет №4: Следи за здоровьем
• Совет №5: Используй народные средства, чтобы повысить либидо
• Совет №6: Наладь отношения с любимой
• Совет №7: Используй запахи, чтобы повысить либидо
• Еще несколько советов, которые помогут повысить либидо мужчине

Проблемы с либидо и импотенция: в чём разница?

Эти понятия часто путают, хотя на самом деле они совершенно разные. Импотенция – это физиологическая проблема, а низкое либидо – это больше психологическая. Так либидо – что это? Либидо означает желание, влечение к женщине, а при импотенции мужчина может хотеть близости, но дальше желания дело не заходит: как себя не разогревай – тело не слушается. При низком либидо мужчине просто не хочется лишний раз «напрягаться»: от усталости, стресса, отсутствия желания к конкретной девушки. Причины разные, но итог один: нарушение сексуальной жизни, которое в итоге и ведет к проблемам с потенцией. Чтобы такого не произошло, следуй этим советам!

Совет №1: Витаминизируйся, чтобы повысить либидо

Трудности с либидо могут возникать из-за недостатка микроэлементов в организме. Специалисты советуют пополнять свой рацион полезными продуктами и правильно питаться:

1. Обеспечить организм железом: для этого ешь больше говядины, свёклы, печени, изюма. Без этого микроэлемента не обойтись: он нужен, чтобы кислород лучше поступал в клетки.
2. Меньше наполняй организм углеводами. Даже если ты не полнеешь, то это не значит, что углеводы никак на тебя не действуют. Они понижают либидо и способны влиять на твою сексуальную жизнь. Откажись от газировки, бургеров, картошки фри, да и простого жареного картофеля.
3. Ешь меньше сладкого. Дело даже не в количестве, а в качестве того, что ты употребляешь. Выбирай черный шоколад, фрукты, орехи и ягоды. Если ты совсем не можешь без сладкого, то старайся сделать так, чтобы «вкусняшки» были полезными.
4. Добавь в своё меню блюдо с оливковым маслом. Например, салат. Масло улучшает работу сердечно сосудистой системы: кровь циркулирует лучше. Также масло поможет печени правильно работать, а именно она отвечает за переработку эстрогенов, что в итоге повышает потенцию.
5. Пей больше жидкости: чай, воду, сок. Полезным будет напиток с имбирем, мятой, иван-чай.

Совет №2: Меньше стресса!

Здоровый пофигизм помогает, как повысить либидо, так и может предотвратить другие проблемы со здоровьем. Если принимаешь всё близко к сердцу и постоянно переживаешь из-за работы или близких людей, то пора научиться переключаться. Сначала возьми за правило разделять разные сферы жизни и не переносить проблемы из одной в другую. Если чувствуешь, что вымотан и опустошен, то используй разные способы восстановить своё душевное равновесие:

• прими ванну;
• сходи на сеанс массажа;
• медитируй;
• сходи в баньку, бассейн;
• займись спортом.

Найди занятие, которое поможет тебе успокоиться, повысит настроение и придаст сил.

Совет №3: Больше активности!

Даже если тебе весь день приходится находиться в офисе, то всё равно старайся после рабочего дня дать организму небольшую нагрузку. Сидячая работа вредит не только либидо, но и потенции. Используй эти простые упражнения, чтобы твоя активность и влечение не угасали:

• пробежка;
• велопрогулка;
• спортивные занятия с гантелями, штангой;
• приседания;
• вращения таза.

Совет №4: Следи за здоровьем

Вопрос про повышение либидо, может, и связан с психологией, но и влияние физического состояния не стоит недооценивать. Здоровый мужчина полон сил, энергии и влечения к женщинам. Есть несколько способов, которые помогут, как улучшить физическое состояние, так и либидо:

1. Контрастный душ особенно полезен после физических нагрузок. Меняй холодную воду на горячую с интервалом в 30 минут примерно 10 раз. Так ты сможешь расслабиться и снять напряжение.
2. Массаж ног действует лучше, чем любой препарат. Есть специальные массажные коврики, ролики, также можно самостоятельно размять ступни. Полезно ходить босиком по разным покрытиям: песок, камни. Такой точечный массаж поможет увеличить либидо.
3. Откажись от вредных привычек: курения, алкоголя. Не зря на пачках сигарет пишут про вред для потенции, прилагая неприятные фото.

Совет №5: Используй народные средства, чтобы повысить либидо

Часто народный рецепт по повышению либидо у мужчины прост и ничем не хуже остальных вариантов. Вот несколько проверенных временем и другими мужчинами трав и средств для целебной настойки:

• напитки с женьшенем, крапивой, зверобоем, клевером;
• корень дайкона;
• прополис;
• отвар из чистотела, березовых почек, хмеля, тысячелистника;
• настой дубровника.

Совет №6: Наладь отношения с любимой

Если тебя не тянет к любимой женщине, то не всегда дело в ней. Половое влечение формируется в голове, и что-то мешает тебе наслаждаться общением с любимой. Отговорки про быт, что женщина располнела или поглупела – не принимаются. Разлюбил – не мучай себя и её, а если чувства есть, но желание пропало, то нужно принимать меры:

• добавь в отношения романтики: провоцируй и соблазняй её, одновременно распаляя себя;
• понизь негатив, конфликтность в отношениях: старайся находить компромисс и не раздувать ссор из-за ерунды;
• добавь в секс что-то новое: однообразие плохо влияет на либидо мужчины;
• если тебя обманули или предали, то дай себе время, чтобы снова научиться доверять женщине.

Секс должен быть комфортным, чувственным, эмоциональным, а не между делом или по необходимости из-за того, что девушка вычитала в журнале, что заниматься любовью нужно с определённой частотой. Не накручивай себя из-за длительных перерывов: это лучше, чем насиловать себя и заставлять быть с любимой через силу. В мужской психологии есть много нюансов, которые нужно учитывать.

Совет №7: Используй запахи, чтобы повысить либидо

Полезно знать не только, как поднять либидо, но и как вызвать интерес женщины на уровне инстинктов. Влечение не заставит себя ждать, если девушка сама будет проявлять инициативу и видеть в тебе желанного мужчину. Если же интерес девушек низкий, то не удивительно, что мужчина тоже становится пассивен. Повышенный интерес противоположного пола можно вызвать, используя запахи-афродизиаки. Выбирая аромат для своей туалетной воды, одеколона и даже геля для душа, обрати внимание на то, чтобы в них присутствовали нотки этих ароматов:

• иланг-иланг;
• грейпфрут;
• мускатный орех;
• жасмин;
• бергамот;
• пачули.

Еще несколько советов, которые помогут повысить либидо мужчине

Пониженный тонус и апатия – не только признаки трудностей с либидо. Проблемы могут быть глубже, поэтому не забывай про эти советы:

1. Чудесная таблетка не спасёт твоё либидо. Снижение активности из-за психологических проблем или усталости не вылечить: так можно только усугубить проблему.
2. Если ты перепробовал все эти советы, но ничего не помогло, то подумай о том, не стоит ли обратиться к врачу, чтобы повысить влечение. Это позволит снизить риск того, что ты упускаешь более серьезную проблему. Особенно не стоит затягивать с посещением доктора, если появились трудности с мочеиспусканием или дискомфорт в половых органах.
3. Для мужчин старше 40 лет снижение либидо закономерно и связано с андропаузой. Стоит обратиться к врачу, а потом с рецептом в аптечный пункт, чтобы купить лекарство, пройти терапию по нормализации количества гормонов и повысить влечение.
4. Чтобы повысить влечение, потребуется время. Стоит повышать либидо поэтапно, постепенно внедряя в жизнь рекомендации из статьи. Не нужно ждать, что раз приняв контрастный душ, получится продлить половой акт и восстановить либидо.

Теперь ты знаешь, что такое либидо у мужчин и как с ним связана потенция. Используй свой сексуальный опыт и эту статью, чтобы повысить либидо и не сталкиваться с проблемами в личной жизни. Лови кайф от отношений и общения с женщинами. Меня зовут Александр Галевич и я уже 15 лет являюсь экспертом соблазнения. Ежегодно я прокачиваю по 3000 студентов, помогая им получить навыки соблазнения, ускорить свой личностный рост и лучше разбираться в отношениях. Присоединяйся!