Что делать после расставания

Не так важно: решение расстаться принадлежит тебе или ты вынудил её это сделать. Причина может быть тебе даже не известна: всё было хорошо, вдруг она решает тебя бросить. Чтобы не произошло, но вы были счастливы, делили общие мечты и верили в то, что ваша любовь вечна, поэтому сложно понять, что делать после расставания. Смешиваются разные чувства: любовь, обида, привычка, стабильность. Придётся заново кого-то искать, снова доверять своё сердце без гарантий того, что его вернут в целости обратно. Сколько длятся страдания после расставания? У некоторых всю жизнь. И дело не в большой любви, а неумении переключаться и жить дальше. Стоит начать себя жалеть, зациклиться на бывшей и можно перечеркнуть пару месяцев, а то и десятков лет своей жизни. Будь мужиком, а мои онлайн-курсы по соблазнению тебе в этом помогут. Но сначала нужно немного прийти в себя, поэтому используй эти советы, чтобы не погружаться в депрессию и наслаждаться жизнью.

Содержание статьи: «Что делать после расставания»

• №1: Время не лечит, лечат – впечатления
• №2: Не ищи новых отношений: сосредоточься на себе
• №3: Не закрывайся от чувств
• №4: Повышай самооценку
• №5: Используй комплексное восстановление
• №6: Осознай, что она не единственная
• №7: Не следи за её жизнью
• №8: Поставь цель

№1: Время не лечит, лечат – впечатления

Если просто закрыться ото всех и сидеть дома, ожидая, пока чувства пройдут, то придётся потратить добрую половину своей жизни. Если ты расстался с девушкой после долгих отношений, то жизнь не закончилась – двигайся дальше. «Клин клином» – это не обязательно про новую девушку. Твоя задача перекрыть боль и негативные эмоции новыми чувствами. Чем хуже тебе сейчас, тем более мощную реакцию ты должен вызвать, чтобы встряхнуть организм и свою психику. Есть много способов сделать это:

• погружение в карьеру, новая дополнительная работа: направь энергию в нужное русло и займи всё своё свободное время;
• придумай хобби, новое увлечение: если совсем плохо и жить не хочется, то пробуй экстремальные виды спорта;
• запишись на курсы;
• заведи домашнего питомца;
• займись спортом, запишись в секцию, окунись в новую атмосферу, общайся.

№2: Не ищи новых отношений: сосредоточься на себе

Ты уже любил и получил немало неприятных впечатлений. Сейчас ты вряд ли сможешь снова влюбиться, и у тебя это точно не получится, если попытаешься сделать это специально. Следовательно, в ближайшее время твои отношения другим девушкам не принесут ничего кроме боли, особенно если твое состояние можно описать, как «после расставания ничего не чувствую». Если не знаешь, что делать, то лучше дать себе несколько месяцев для того, чтобы сделать «работу над ошибками». Подумай, что стало причиной того, что вы расстались и постарайся проработать свои качества, отношение к жизни. Дело не просто в том, что у неё появился другой или она разлюбила, копай глубже:

1. У вас разные интересы и ты её не очень привлекаешь как личность. Тут два варианта: или вы из разных миров, или ты сильно отстаешь интеллектуально, культурно, что поправимо.
2. Её не устраивал твой характер. Давай, вспоминай, что она обидного тебе говорила во время ссор. «Трус, не мужик, тряпка»? Перестань игнорировать проблему и постарайся найти в ее упреках долю правды.
3. Она разочаровалась в тебе, разлюбила, считала тебя другим. Вот чтобы такого не случалось, всё же стоит заниматься саморазвитием и в этом тебе пригодятся мои курсы. От женщины ты никогда не узнаешь, каким нужно быть, а если начнёшь выполнять все её прихоти, то и вовсе окажешься под каблуком, а потом – брошенным.

Но, занимаясь саморазвитием, не нужно затворничать, поэтому не исключай общения с девушками. Дружеские отношения после расставания будут полезны.

№3: Не закрывайся от чувств

Ты можешь показывать всем своим друзьям, что тебе всё равно и ты сам знаешь, как вести себя после расставания с девушкой, но найди человека, с которым сможешь быть полностью откровенным. Не держи эмоции в себе. Нужно напиться – сделай это, прореветься и сбить кулаки об стену – твоё право делать то, что тебе сейчас нужно. Переживай свои негативные эмоции так, как считаешь нужным, но чтобы это не вредило окружающим и тебе самому.

Подавленные эмоции намного хуже самых бурных их проявлений. Если не будешь выплескивать негатив, то он будет отравлять тебя, формировать комплексы, мешать двигаться дальше. Если совсем не с кем поговорить, то бери лист бумаги и пиши. Потом сожжешь или выбросишь в мусорное ведро, но это поможет понять себя, взглянуть со стороны на проблему и разобраться в том, как забыть прошлые отношения.

№4: Повышай самооценку

Расставание, особенно если тебя бросили, неумолимо ударяет по самооценке. Неслучайно многие парни потом говорят «не могу влюбиться после расставания». Формируется позиция, что ты не достоин любви, что отношения делают больно, поэтому внутренне выстраивается защита, а чувства притупляются. Заводить новые отношения после расставания, не залечив старые раны, рискованно. Но не обязательно сразу съезжаться, устраивать свидания – начни с дружеского общения, которое поможет тебе чувствовать себя мужчиной. Вот как вести себя достойно после расставания:

• флиртуй: пора вспомнить, как это делать;
• общайся, только не нужно делать это с негативом и срываться на ком-то;
• работай над своей внешностью: можешь этого не делать, если ты и так хорош;
• прокачай свое тело: опять же, нужно делать то, что позволит стать тебе лучше;
• развивайся интеллектуально: это можно делать без ограничений, прокачивая юмор, эрудицию.

№5: Используй комплексное восстановление

Вместо того, чтобы заводить новые отношения сразу после старых, займись собой. Не стоит загонять себя в угол и выматывать дальше. Сначала нужно прийти в себя и восстановиться:

1. Физическое состояние напрямую влияет на эмоциональное. Проработай свой режим сна, питания, снизь стресс для организма. Бассейн, йога, спа, банька – позволь телу отдыхать и наслаждаться, а не думать постоянно о том, как начать новую жизнь после расставания.
2. Душевного равновесия будет добиться непросто. Есть стандартные фазы принятия ситуации, поэтому поторговавшись, попсиховав всё равно придётся принять факты и научиться тому, как жить дальше после расставания.
3. Эмоциональное состояние будет первое время нестабильным: трудно понять, как прийти в себя после расставания. Из-за этого ты можешь наломать много дров, но не стоит себя за них упрекать. Ищи «якорь»: увлечение, человека или занятие, которое даёт тебе душевное спокойствие, помогает погасить негатив.

№6: Осознай, что она не единственная

В этом мире достаточно девушек, которые будут рады твоему вниманию. А если ты ещё немного поработаешь над собой, то они вообще в очередь выстроятся. Не спрашивай себя, через сколько проходит любовь после расставания: у каждой истории свой срок. Бывает, что оба через пару месяцев и даже лет, понимают, что совершили ошибку и снова встречаются.

Если надеешься, что ваша любовь именно такая: сильная и взаимная, то дай себе год или полгода. Работай над собой, развивайся, достигай успеха, а потом попробуй снова «подкатить». Есть чувства, с которыми не справиться за пару недель, а время многое расставит по своим местам. Ты будешь точно знать, остались ли у нее чувства, можешь сам встретить другую девушку или она выйдет замуж. Она не единственная, но если ты не можешь понять это сейчас, то обмани мозг и позволь ему думать, что шансы есть, а пока займись своей жизнью. Эта хитрость поможет, как пережить разрыв долгих отношений, так и не терять время, получая мощный стимул развиваться дальше, чтобы показать, что бывшая ошиблась. Раз вам приходится расставаться, значит ты совершал эти ошибки.

№7: Не следи за её жизнью

Это будет трудно делать, если у вас общие знакомые, но и тогда нужно время, чтобы можно было спокойно общаться, смотреть её социальные сети. Как вести себя после расставания? Точно не стоит забрасывать её сообщениями, угрожать, вредить или без конца признаваться в любви. Держи дистанцию. Пусть тебя утешает мысль, что если с её стороны чувства есть, то такая тактика будет тебе на руку и даст хоть какой-то шанс её вернуть.

Весть о том, что девушка сменила статус, не должна приводить к тому, что ты будешь ломиться в дверь её квартиры. Предстоит долгий период, чтобы переосмыслить прошлый опыт, забыть старое. Будет сложно просто вычеркнуть её из своей жизни, но так страдание будет длиться меньше.

№8: Поставь цель

Даже самый далёкий план или несбыточная мечта могут мотивировать и заставлять двигаться дальше. Хочешь лучше работу – это твой шанс реализоваться, давно думал о том, чтобы переехать – пробуй. Если уж слишком зациклен на отношениях, то возьми календарь и поставь целью не звонить ей, не писать и не узнавать о ее жизни, например, 100 дней. Сейчас твоя сила воли проверяется на прочность, что в итоге повлияет и на твой характер.

Эти простые советы о том, как восстановиться после расставания помогут тебе быстрее пополнить ряды соблазнителей и охотников, которые не страдают от бывших: это девчонки кусают локти о том, что их «поезд ушёл». Я эксперт в соблазнении – Александр «Маэстро» Галевич. Мои онлайн-курсы помогут тебе не просто забыть прошлое, а научиться выстраивать отношения, в которых тебя любят и уважают. Ты не обязан проходить через трудности один.